关于完美主义

注: 此片博文写于2018年10月16日,并发表于新浪微博,但因新浪微博关闭后不可见,故现在重新发布在个人博客内.

写在开篇

听取了读者的建议，我写的东西实在太长了，不方便阅读，所以今后一篇文章里就只阐述一件事儿。

关于完美，以前看过知乎上曾少的一篇文章，是一段和朋友的聊天内容，而这聊天的内容，可以说在我身上完美的复制过一次，所以，我就以我的视角，来重新阐述一遍，关于完美主义。

Part 1

之前和十来年的同学一起吃饭。

毕业之后，我们都各自在忙各自的生活，有时间才聚聚餐，吃个饭，了解没有见面的日子，彼此过得怎么样。

工作之后，身边的人很少说会有减肥成功，或是过上更健康生活的，绝大多数都是在发福的路上越走越远。

小S就是这样的一个人，上学时期各种运动都有他的身影，篮球，乒乓球，打的都很6。

然而工作之后还是胖了很多，肚腩已经凸显了出来。当然，医生这个行当，是没有太多自己的时间的。

不仅是小S，还有LZ，那位身材“魁梧”的吉他老师。我的这些朋友，十年前都是一表人才骨骼清奇的少年，不曾想现在都沦落到胖子的行列。

并且，他们身上似乎都有这一些共性，他们心里想着，嘴上说着：

不行，我得去开始健身了，不然就要沦落成发福的中年人了。但去健身的话，得去办一张健身卡，办了健身卡，还得买一副健身装备，有了健身装备，还得自己休息好有精力，精力充沛了，还得天气合适，才能去到健身房，不光天气要好，如果没有人作伴的话，自己孤军奋战，也很难坚持下去，巴拉巴拉巴拉。

列举了许许多多条件，似乎只有这些条件全部满足之后，他的健身计划才能得以实施。

我心里想着，这么完美主义，是不可能消灭肚腩的，还是多吃点，回去再列多几个条件吧！

Part 2

究竟什么是完美主义？

完美主义，以我个人的理解，就是害怕想要达到的目标，出现任何偏差和疏漏，以至于自己编织各种理由和借口，拒绝开始动手做这件事情。

就拿我同学来说吧，他为了想要消灭肚腩，因而想要去健身，但他人还没有去到健身房的时候，其实自己已经给自己设定了这样的思维模式：

我是来消灭肚腩的，如果我的肚腩没有消灭，或者是中途坚持不下去，那不是白白浪费了几千块钱？

这样的思维模式就是，只要做任何事情，不允许出现任何的意外情况，如果出现了任何意外情况，就意味着所有的努力，都前功尽弃。

很多人所谓的完美主义，说到底，都是心虚而已。

在没有开始做一件事情之前，就预想着很快就能达到目标，但自己心里，却没有这么大的把握，于是就开始各种准备，找尽各种借口，身体就是不去行动。

完美主义者不允许和接受失败，于是他们选择了不开始。

就像有句话说的：

为了避免被伤害，很多人选择了不去相爱。

Part 3

我之前也深受完美主义的毒害。

认为只有自己完全地准备好了，才能开始去做一件事情。

因为我曾经也是个胖子，当然，现在也不能定义为一个瘦子，但至少我自己明确的目标，我也已经明白的搞清楚了这里面的道理。

其实上大学的第一年，我还真就瘦下来了，那时候运动量很大，巨大，军训，轮滑，哪一个都是体力活儿。但新鲜劲过去了，还是发现玩电脑比较舒服。毕业之后体重又有反弹，但脑子里始终会想着，反正我能瘦下去，只要我想，就能做到。

不知不觉又过了三五年就到了结婚前夕，看着镜头里的自己，真的是厌恶感爆棚。所以我决定游泳，决定健身。在最初期我也一样犯过完美主义的错误，必须要有所有的装备，天时地利人和，我觉得才算是锻炼了。

要么完美地开练，要么不开始。

我以为这个是很牛逼哄哄的个性和态度，殊不知的是，正是这个所谓的完美主义，让我一步步丧失前进的希望和动力。

两三个月过去了，体重仅仅掉了五公斤，就不再动了。

在这之后，我也请了马哥作为我的私教，全身心投入到这件事上来，最终能瘦下来和马哥关系很大，这里想说的并不是私教一定会让我瘦，而是马哥让我明白了一个道理。

这个世界上，根本就没有什么万事俱备。

每当我觉得今天“状态”不好，肌肉酸痛，马哥就会告诉我，你少装了，赶紧举。

没带手套，没带护膝？不碍事，赶紧举，别偷懒。

慢慢的我就发现，真正能给我带来愉悦感的，不是万事俱备，而是遇到并解决困难，和不具备条件的情况下依然能完成所带来的感觉。

继而我慢慢明白，很多事情，只有开始去做了之后，才会发现各种问题，只有做好了应对各种艰难困阻的准备，自己才不会在鸡毛蒜皮的事情之上，一下子就缴械投降。

你所谓的完美主义，其实就是自己心里没底而已，别拿什么鬼借口来安慰自己。

听了自己都感到恶心。

我醍醐灌顶，终于明白，自己很多的完美主义，其实都是自己心虚而已。

至此，我撇下了之前秉持的观念，接受了实现目标的过程中，会出现的任何波折的信念。

所有的这些，只有自己去做了，才会想到一个完美的解决办法，光自己一次又一次的想象和意淫，根本不可能得到任何现实意义的成就感。

Part 4

如果你也次次陷入完美主义的沼泽之中，无法自拔。

建议你可以试着转变一下自己的思维模式：

第一，接受自己的不完美，接纳真实的自己。

去做任何一件事情，都会遇到困难，都会跌宕起伏，都会历经波折，都不可能一蹴而就，只有认清这个事实，才能克服完美主义的魔障。

学习半小时，肯定是分神的，不需要因为这个原因，而放弃学习。

健身一整年，中间肯定会偷偷懒，大吃大喝几顿，不必因为这个原因，而对消灭肚腩这个计划，束之高阁。

第二，办法总比问题多。

只有坚信这一点，才不会在遇到一丁点的困难的时候，就展现出过多的攻击性。

一个人如果过于完美主义，可能会暴露出更多的攻击性。

因为他遇到困难的时候，没有预设下解决问题的思维方式，于是就把糟糕的心情，归咎于自己没有好好准备，或者是干脆把责任推卸给别人。

第三，去做，现在就去，别再坚持什么完美主义了。

这点我就不细说了。

希望对你们有用。